ジムで「迷惑だなぁ」って人いますよね？

筋トレサラリーマンのみなさん、こんにちは。

Yourfitnessのこじろーです。

本日は「ジムにいる迷惑な人」について書きたいと思います。

ジムに行く目的といえば、当然トレーニングですよね。

ほかにも有酸素運動をやったり、いろんなエクササイズをするところだと思います。

しかし、ジムの利用者全員がそういった人とは限りません。

今日はジムにいる人の中で迷惑になっているなぁと思う人を紹介しますので、

くれぐれも皆さんそうならないように気を付けてくださいね！

ジムにいる迷惑な人

これはジムでマシーンやベンチ台などを使っている方に多いです。

ランニングマシーンなどは時間制のところもあり、

長時間使ってもあまり待っている人に嫌な顔をされることはありません。

もちろん正しくトレーニングをしている人もいるのですが、

周りの人に迷惑だと思われる人たちは以下のことをしています。

トレーニング中のインターバルは一般には1分程度と言われています。

高重量を扱うプログラムをやっている場合は数分間休んでいる人もいますが、

5分以上スマホを見て休んでいる人もけっこういます。

もし自分が該当しているかも、と思う場合は次からやめましょう。

これもよくあることですが、ジムに通っていると同じ人と顔を合わせることがあります。

中には話すようになり、トレーニング仲間になる方々もいらっしゃいます。

これはとてもいいことなのですが、なかにはジムで話すことを目的にしている人もいます。

そういった人たちは仲間を見つけると自分がマシーンを使っていることを忘れて話し出すのです。

どんどん話は盛り上がりますが、マシーンを待っている人達の気分は下がる一方です。

これは自己流のトレーニングをしている人全員に当てはまることではありません。

基本的に自分が長年トレーニングをやってきて自分なりに工夫するのは素晴らしいことです。

しかし、中には残念…というより周りに迷惑だとと思われるものもありますので

それらを紹介していきたいと思います。

良くいらっしゃるのが、テニス、野球などの素振りをダンベルを持った状態で行っている状態です。

もしあなたがこれをやっているのであれば、今すぐ辞めましょう。

万が一他の利用者の方に当たったら大けがになってしまうからです。

また、ボクシングのようにジャブを打つ動作も同様に危険なため、辞めましょう。

これはトレーニング熟練の方になれば、マシーンの仕組みや使い方を熟知しているため

あえて違った方法でトレーニングを行っている方も多いと思いますが、

本来マシーンは決まった使い方があります。

それを自分の好きなように使うのは非常に危険ですし、周りの方に被害が出ることもあります。

ここまで「ジムにいる迷惑な人」について書きましたが、

あなたは知らず知らずのうちに他の利用者の方からそういった目で見られてないでしょうか？

当てはまっているなぁという方も、次回ジムに行く時から直せばよいのです。

ジム利用者全員が心地よく利用できるようになるといいですね。

ではまた。