ダイエット

あなたにはどこが合う?ジムに入る前に読んでほしいこと

ジムに行く前に

こんにちは、yourfitnessです。

今回は、ジムに通おうと考えている方にぜひ読んでほしい記事です。

「ジムに通いたいけどいろいろあってよく分からない…」「どうやって決めたらいいんだろう…」

そんな不安を解消してジムライフを始めましょう! 続きを読む

ダイエットにも筋トレにも欠かせない【カロリー計算】とは?

ダイエットをしているあなたへ。

一日何カロリーを消費しているか知っていますか?

 

こんにちは。

「ダイエットをしているの!」という人は、自分が一日何カロリー摂取して何カロリー消費しているか知ってダイエットしていますか?

野菜スープばっかり飲んでいるから大丈夫!と言う方もいますが、そんな方は自ら痩せにくい、リバウンドしやすい体を作っていることを分かっているのでしょうか?

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【筋トレ】タンパク質の役割とは?

ダイエット=食事

 

こんにちは。

 

今回はダイエットをする際に意識したい三大栄養素について考えてみたいと思います。

その三大栄養素とはタンパク質、脂質、炭水化物です。

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【ダイエット】部分痩せは可能?部分痩せを実現するには

部分痩せはできるの?

 

誰もが一度は考えることではないでしょうか。

お腹、背中、太ももや二の腕など…

ダイエットで自分の狙った部位を部分痩せできたら何ともありがたいですよね。

 

この部分痩せ、一般的にはできないとされていますが、不可能ではないと考えています。

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