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速筋とは大きな力を出すことはできるが、持久力がない筋肉のことで、瞬発系の動きに関連します。
この速筋は筋トレをすることで大きくなりやすいため、もともと体の細いハードゲイナーには必要な筋肉なのです。
トレーニング
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トレーニング 【筋トレ】トレーニング用語を解説します。
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サプリメント 【筋トレ】プロテインは太る？プロテインを誤解しないで！
プロテインは太る？
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モチベーション 明日から確実にジムに行けるようになるモチベーションとは？
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今日はジムに継続的に行くことができるようになるモチベーションについて書きたいと思います。
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ダイエット 【ダイエット】ぽっちゃりのあなたがまずやること
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