2016年 10月 の投稿一覧

プロテイン、BCAA…サプリの効果とは?

サプリは必要なのか?

 

今回は、トレーニングをしている人であれば一度は気になるであろうサプリメントとその効果について話したいと思います。

 

ここで紹介するのは3種類のサプリメントですが、ボディビル、フィジークなどの競技者でもない限りこの記事で紹介するサプリだけで充分だと思っています。

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【筋トレ】タンパク質の役割とは?

ダイエット=食事

 

こんにちは。

 

今回はダイエットをする際に意識したい三大栄養素について考えてみたいと思います。

その三大栄養素とはタンパク質、脂質、炭水化物です。

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あなたは大丈夫?ジムにいる迷惑な人になってない?

ジムって何をするところか?

トレーニングですよね。

ほかにも有酸素運動をやったり、いろんなエクササイズをするところだと思います。

 

しかし、ジムの利用者全員がそういった人とは限りません。

 

今日はジムにいる人の中で迷惑になっているなぁと思う人を紹介しますので、

くれぐれも皆さんそうならないように気を付けてくださいね!

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